Stojíme na rukách

Dĺžka procesu učenia je veľmi individuálna a myslíme si, že nikto na to nedokáže presne odpovedať. Záleží to najmä na tebe a tvojej cieľavedomosti. Rozhodovať budú aj tvoje pohybové zručnosti. Ak začínaš od nuly tak k prvým 15 sekundám v priestore sa vieš dopracovať aj za 3 mesiace alebo až za rok.

Gratulujeme, si vhodný kandidát na absolvovanie tohoto kurzu! Máme pre teba pripravené 4 výkonnostné kategórie podľa tvojich fyzických zdatností. Od úplného začiatočníka, ktorý pred tým stojku nikdy neskúšal až po pokročilého, ktorý už má predošlé skúsenosti.

Povedzme si úprimne, vedieť stáť na rukách je cool 🙃 A ďalšie dôvody? Pre niekoho je to výzva. V rámci kalisteniky (cvičenie s vlastným telom) je to svätým grálom. Niekto ju cvičí pre zdravie - silu a pre ďalších predstavuje stojka vášeň. Svoj dôvod si musíš nájsť ty sám.

Minimálny čas, ktorý ti odporúčame investovať do tréningov je aspoň 2 x do týždňa po 30 min - 45 min. Samozrejme, ako pri všetkom, koľko času do toho investuješ, tak rýchlo uvidíš výsledky. Viac odporúčaní nájdeš v sekcii programy - tréningový objem.

Kurz je vhodný pre začiatočníkov a mierne pokročilých. Hlavným cieľom bude naučiť sa rovnú stojku v priestore po dobu 30-60s (takže ak tu nie si, kurz bude určite prínosný). V kurze budeme preberať základné ale aj pokročilé prvky, ako aj teóriu ku tomu potrebnú. Osnovy sú nabité praktickými informáciami a určite sa je na čo tešiť.